如何使用亚麻种子

你可以吃全亚麻种子，但你需要咀嚼好打破他们。你的胃不会解散整个亚麻种子，其中许多人会在你的大便了。咀嚼大约在早上汤匙。然后喝的水8盎司。确定你咀嚼，你喝的水，因为种子扩大成为凝胶状亚麻种子。

有褐色和金黄色的彩色亚麻种子。金色的成本以上，但没有在其营养价值的差额。

你可以磨他们在一个磨床，并将它们添加到您的冰沙。最好不要使用任何烹饪食谱他们。热破坏了亚麻石油的价值，并使其中毒。

我不推荐你买地，作为在网站或健康食品商店发现亚麻种子。一旦你磨你的亚麻种子，你需要使用你的饮料或食物研磨后不久，这样他们就不会失去其营养价值他们。

虽然营养亚麻，亚麻种子注册地，是亚麻种子包装所以看不到光或氧，会发生什么，当您打开包？这些亚麻种子将被暴露在氧气，重量轻，随着时间的推移，他们将成为氧化。

只需要对底层亚麻种子，成为氧化而失去其营养价值在10至15分钟，光线和氧气。

所以，如果你喜欢它决定使用预接地亚麻籽亚麻籽营养，储存在冰箱后立即打开，以尽量减少其氧化。

下摆在任何烹饪食谱。热破坏了亚麻石油的价值，并使其中毒。

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只需要对底层亚麻种子，成为氧化而失去其营养价值在10至15分钟，光线和氧气。

所以，如果你喜欢它决定使用预接地亚麻籽亚麻籽营养，储存在冰箱后立即打开，以尽量减少其氧化。