為避免斑塊的十大萬無一失提示

我們都可以使用一些萬無一失的提示為避免斑塊。斑塊是有害細菌的聚合，對我們的牙齒和牙齦，收集作為模糊的白色塗料膠線附近顯示出來。如果斑塊允許建立並不定期刪除，它不可避免地導致蛀牙及膠。

這樣一說，在這裡，穩賺不賠的十大提示避免斑塊集結和享受清新、 健康的嘴。

1.刷至少一天兩次，避免斑塊。

使用小的、 圓形的議案並確保所有兩邊的畫筆每個人的牙齒。要特別注意回牙齒可能更難達成的。使困難的工作容易與新的電動或電動牙刷和刷之一充分的 30 秒鐘......不只是直到你的嘴充滿泡沫，一個常見的錯誤。如果細菌是一個實際的問題，看新的高端，旋轉"牌匾卸妝"電動牙刷。

2.通過塗刷齒齦刪除更多斑。

使用軟齒刷，輕輕刷你的牙齦，以及你的牙齒，避免斑塊。提示： 從你的牙齦抬起你的雙唇，以便更好地達成收集在裂縫中的斑塊。超級動力膠清洗，使用的水鎬或口頭灌溉可用之一在市場上。

3.別忘了你的舌頭，以説明避免斑塊和口臭的畫筆。

舌頭只被充滿凡斑塊和細菌收集的微小裂縫。雖然刷你的舌頭可能會感到奇怪，但起初，忽視這樣做可能會離開 50%的細菌造成牌匾仍在你的嘴。

4.毛絨每天以避免之間牙菌斑集結。

只是你的牙齒刷不能達到之間你的牙齒，所以使用牙線是避免斑塊積聚所必需的所有斑塊。

5.避免餐之間的點心，因為糖飼料導致菌斑的細菌。

細菌後一頓飯或小吃在十分鐘內做其最嚴重的損害。大多數人不刷後每個小吃 — — 和來自創糖的食物如水果 (果糖) 和牛奶 （乳糖），不只是糖果和蘇打水。

6.飲用水洗從你的嘴，説明避免菌斑的細菌。

一頓飯或零食，漱口它就有點之後, 喝大量的水，你已經有了提高你對口腔細菌的幾率。

要測試您的刷牙方法並瞭解如何更好地避免斑塊？試試這個：

1.添加了幾滴食用色素對少量的水。

2.如你通常會，然後用漱口顏色的水刷你的牙齒。

3.現在尋找食品著色仍抱到你的牙齒，舌頭和牙齦的領域。食用色素有彩色你錯過了所有匾 ！

4.再次刷要刪除所有彩色的區域。下次你刷，您會更瞭解您的問題領域，並更好地避免斑塊集結。

正如您所看到的有許多提示一定要説明您斑塊作鬥爭。將只是一個或兩個一次添加到您的牙科常式是肯定會有改進你反對匾--和你的口腔健康的幾率。