大蒜我最喜欢的药草

大蒜是一个美好的药草，不象其他许多草药，味道好极了，可分为不同的膳食中。大蒜已用于5000年作为药草，具有较强的抗菌，抗病毒特性。但它的健康益处远远超出它的感染作战。它也被誉为帮助降低胆固醇和血压，以及有助于预防心脏病和中风。

与大蒜的好处还不止这些。最近的一项研究表明，服用大蒜补充剂一次，每天可减少50％得到感冒的风险，并帮助您获得早日康复，如果你碰巧赶上之一。事实上，最近我尝试了这一点，当我感到喉咙痛未来在 - 我烤面包片，增加了一些生大蒜压碎它。这是一个有点刺鼻，但我醒来的第二天，新的好！除了感冒，大蒜历来被用来作为感染，运动员的脚，蠕虫，呼吸系统疾病，胃，结肠，耳朵疼痛，膀胱问题和高血压某些癌症的补救办法。

大蒜是突出部分平原适合你呢！它装载了维生素和矿物质，包括维生素A，B和C，硒，钾，钙，锌，镁。但为了获得好处，你必须准备在一定的方式。研究人员说，这是时释出蒜素大蒜被粉碎。如果你想为自己被你的食物中添加大蒜大蒜草药然后确保你粉碎了一点提前，不增加，直到最后5分钟的烹饪。这将使大蒜素足够的时间来发展，并保证你不会做饭这一切大蒜的健康了。

NC和镁。但为了获得好处，你必须准备在一定的方式。研究人员说，这是时释出蒜素大蒜被粉碎。如果你想为自己被你的食物中添加大蒜大蒜草药然后确保你粉碎了一点提前，不增加，直到最后5分钟的烹饪。这将使大蒜素足够的时间来发展，并保证你不会做饭这一切大蒜的健康了。

熟大蒜不会有尽可能多为原料和全大蒜好处都没有什么好处。另一种方式将其纳入您的饮食烹饪没有大蒜大蒜面包，使你粉碎成糊状和烤面包的手套 - 黄油的烤面包和传播其上的大蒜 - 味道好极了！

大蒜可以有一个影响血液凝结，所以不要开始服用补充剂，除非你与你的医师讨论，尤其是如果你第一次在凝血药物或由于在不久的将来手术血。