L -酪氨酸和你的健康

L -酪氨酸是一种蛋白质，体内产生的苯胺，从而使非必需氨基酸。 L -酪氨酸是从自然foo的来源包括： - 奶酪 - 酸奶 - 奶酪 - 牛奶 - 香蕉 - 利马豆 - 土耳其 - 花生 - 鳄梨 - 杏仁 - 南瓜子 - 芝麻

L -酪氨酸的补充，特别是需要刻苦训练的运动员和肥胖或明显超重之间。

L -酪氨酸的水平低，有低体温，低血压，甲状腺减退和抑郁症相关的蜜蜂。

L -酪氨酸，在体内许多重要的角色。健美运动员的青睐，因为L -酪氨酸，有助于缓解紧张和疲劳，从紧张的训练，保持肌肉蛋白质，增加能量水平。 L -酪氨酸有助于耐力上釉时间较长的运动员锻炼。

L -酪氨酸也已可用于治疗可卡因滥用和退出。一些使用L -酪氨酸还表示，它有助于退出咖啡因和尼古丁。

那些患有苯丙酮尿症使用L -酪氨酸作为一种治疗补充。卫生保健提供者能够确定，如果您需要酪氨酸丰富的饮食和多少将需要。

关于L -酪氨酸补充那些郁闷更多的研究需要，以得出一个结论，如果L -酪氨酸可以造福那些患有抑郁症。

肾脏有问题的人士不应服用L -酪氨酸。不建议日常使用。 L -酪氨酸，只应根据需要和卫生保健提供者的监督下采取的。