獲取移動和清理你的冒號的腸子有必要有無瑕疵或痤瘡面部皮膚。通過減少結腸中的毒素，您最小化，可以流出你的面部毛孔和有助於痤瘡的毒素。
如果你每一天吃 3 餐，你應該有一天至少 2 大便。如果您只有一個，你是短 1 大便。
若要獲取移動他們應該像腸子，您需要，清理什麼現在在你的冒號。所以第一天是清理你的冒號。未來兩天是太保持清潔，冒號和解毒身體。
做快速的 3 天 mini-fruit 果汁是最好的開始清洗出冒號，淨化血液，和你的身體注入新活力。就這樣一種快速做三天不能治癒所有，則將需要更多的工作，您的開始吃更多的天然食品。
她的廣泛書，焦化為健康癒合，1991 年，琳達校長頁，開始討論，博士學位，談什麼快速做，
"禁食 self-digestion 的作品。在清理、 無窮的智慧，在正文中會分解和燒傷只的物質和組織損壞、 患病，或不需要的如膿腫、 腫瘤、 多餘脂肪的存款，且充血性廢物。相對較短的快速可以加速消除從肝、 腎、 肺、 皮膚，往往造成戲劇性的變化，如積累廢物的群眾被驅逐。活食品和果汁可以字面上拿起死從身體的物質，它帶走。"
快速的前一天
快速、 前一天吃一大份沙拉和兩個蘋果。這會給你足夠的纖維對結腸的牆刷洗，當您移動糞便結腸出的第二天。
第一天的結腸清洗
執行此操作上週六、 周日或者你沒有去任何地方的任何其他一天洗淨。你會去浴室全天，有時，您需要在那裡快速。
買以下各項。
＊ 有機蘋果汁-一加侖
＊ 有機蘋果-一天 6
＊ 有機西梅汁-一夸脫
當你第一次醒來清晨，飲料，
＊ 8 盎司的西梅汁
＊ 10 分鐘後喝西梅汁的另一個 8 盎司
＊ 10 分鐘後再喝西梅汁的另一個 8 盎司
＊ 等待 20 分鐘比喝蘋果汁 8 盎司
＊ 等待 30 分鐘比喝蘋果汁的另一個 8 盎司
如果你還沒趕浴室，你會不一會兒。
現在你會喝蘋果汁 8 盎司每小時，直到一天結束。您可以停止周圍 5 下午喝蘋果汁。
白天可以在上午和三個蘋果吃三個蘋果，晚上。
此過程將清除任何糞便，天坐了你的冒號和獲取您準備好下一步。
第二種方式啟動結腸清洗
清理啟動一個冒號的另一種方法是使用一種產品，被稱為"全氧粉"。此產品是膠囊中，用於為 30 天。只需通過日常的膠囊，你將你的結腸牆沿出您的冒號和任何建立清潔。
您可以在互聯網上，只需鍵入全氧粉中獲得這種產品。
第二天的迷你快速
在第二天可以喝果汁的不同種類和吃蘋果 2 6。你可以喝任何一種汁是水果還是蔬菜。水果和蔬菜汁的組合是好的。
迷你快速的第三天
第三天，就像您可以喝果汁的不同種類和吃 2 6 蘋果的第二天。你可以喝任何一種汁是水果還是蔬菜。水果和蔬菜汁的組合很好
第四天，快速完成後
你三天的迷你快速完後，開始吃軟的食品要輕輕地調整您的系統的食物。這裡是一些你可以吃的食物：
＊ 烤土豆
＊ 水果沙拉
＊ 水果居安思危型
＊ 輕湯
＊ 麥片、 芬可多穀物麥片
＊ 沙拉
＊ 優酪乳
如果你生病了，不感覺不錯或者你的免疫系統已關閉，不做這個 mini-fast。等待，直到你感覺強烈。後做 mini-juice 快速現在您就可以為清除你的痤瘡的下一步。
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