早上居安思危型，以説明您停止便秘

慢性便秘可能難停止或消除，因為結腸變得微弱。在大多數情況下它將有一個杯子如何再培訓。

對於那些有便秘，這裡是將説明啟動您的冒號的早晨居安思危型。此居安思危型擠滿了你的身體會使用你的冒號和身體重新生成的養分。

我有做此居安思危型有幾年了。我有足夠的馬上喝，並放入周圍 10 上午喝熱水瓶。

當我把這種飲料只是開始沒有測量放在攪拌機的東西。可以這樣做，並根據你去進行調整。

·一去皮的香蕉
·4 5 草莓或其他類型的漿果或水果
·一湯匙的卵磷脂顆粒
·亞麻籽油的一二 teaspoons
·半和一半的杏仁牛奶和蘋果汁
·在咖啡研磨機磨一茶匙周圍或更少的以下內容：

o 棕色芝麻-很高的卵磷脂、 維生素 C、 E 和鈣。他們改善肝臟功能，説明在便秘

o 向日葵種子-是高蛋白質、 鈣、 鐵。他們是最佳的天然食品，其整個身體的之一。

o 亞麻種子-高纖維，提供大容量的糞便。

o 杏仁-使用圍繞 6 7 或更多。他們很高的鈣，磷，一些 B 族維生素。只吃幾個。他們是高熱量。

後打磨種子，放在攪拌器和攪拌器的一切約 3-4 分鐘。如果您需要一點甜蜜，您可以添加少量的蜂蜜。發現這種飲料大量無任何蜂蜜甜。有時我會加上幾個嗜酸乳桿菌膠囊的粉末。如果我不要添加杏仁，我把所有小小的種子入攪拌器沒有他們磨碎。攪拌器將它們分開。這是給你早上電源和啟動您的結腸動起來強大居安思危型。