通常不應激是血壓高因素。當我們覺得輕鬆時，所以一切其實在我們的身體，包括我們的血管。我們已經看到，它是狹窄和血管的限制，就導致血壓高，因此任何導致這些擴張或放鬆的事情是有益。
這裡有一些替代方法治療血壓高使用草藥、 芳香療法和瑜伽。
中藥
檸檬香油-(melissa 蒙)
這是綠色葉菜類藥草，薄荷外觀類似和增長幾乎一樣簡單。中草藥是所謂的因為它的葉子有檸檬色香味。眾所周知這是平靜和放寬效果，並已加強對肌肉。
它由羅馬人介紹給第四屆 C 中的英國，也很適合消化、 腹部絞痛、 應力和神經。精油是好的驅蟲劑，但是，與所有精油一樣應該永遠不會採取內部。
檸檬香油葉子是精彩的沙拉或用作醃雞和魚。孕婦不應被這這藥草，因為它放鬆頸部肌肉。
刺蕁麻
刺蕁麻一直有用在治療關節炎和充滿維生素 c。他們刺激和清洗身體並改善心功能。
信不信由您，他們實際上使好茶。選取頂部的新鮮芽從植物和按照上左側，使涼茶的說明。
霍桑
霍桑放鬆肌肉、 刺激心臟代謝和加強心臟的收縮。它還會導致血管擴張，並提高了心臟的血液供應。霍桑在英語籬中可以找到及相信異教時代有神奇的特性。它通常滋陰補腎的漿果。
您應該永遠不會採取霍桑未經諮詢您的 GP 及中醫。找中醫看看有用連絡人清單底部的這篇文章。
其他有用的草藥
茴香、 黑胡椒、 姜、 牛至、 紫蘇、 茵陳、 牛膝草所有包含可説明降低血壓的化合物。茴香、 姜也做出美味的草藥茶和井結合檸檬香油。
芳香療法
香薰油是容易和安全的替代品，如果正確使用它們。他們永遠不會將內部採取或適用整潔上皮膚，除薰衣草和茶葉樹油。可以燒錄 5 8 滴油燃燒器，或通過稀釋 5 10 10 毫升的杏仁油滴使您自己按摩油。
選擇具有放鬆和悠閒式屬性的油。試著玫瑰、 依蘭、 茉、 薰衣草、 柏樹、 chamomille、 克拉裡聖人和紅木。
瑜伽
瑜伽還有助於降低血壓高，因為它拉伸、 伸長和按摩改善迴圈，並鼓勵血管保持柔軟的血管。壓力還可以增加血壓和瑜伽，放鬆原則可以説明打擊的。值得一提的瑜伽也是軸承練習，因為一些構成要求您舉起自己體重的重量。負重訓練可以説明防止骨質疏鬆症，一種疾病，影響婦女的三分之一和三分之二的男人了超過 50 歲。
請記住這些都是只有少量從自然的方式，降低血壓。許多其他有用的資訊將在進一步的文章刊登關於使用自然療法降低血壓。
No comments:
Post a Comment