竇感染可以非常持久性和使人虛弱。本文介紹了一些非常成功的預防和治療鼻竇炎，我已經開始收集和多年來建立家庭補救。定期使用所有這些方法，並不再有任何問題我鼻竇 (感冒和流感或任一!)。
我們從預防開始吧。預防和治療鼻竇感染的最佳辦法之一是以保持溫暖你竇區 （前額和臉頰部位） 和黏液膜濕潤。它是特別重要的是要保持你的額頭和臉頰時你睡得溫暖。在這些地區作為您保持毛巾、 帽子或暖和的圍巾可以真正説明睡眠。如果您已經有竇感染，這也是偉大的治療。
此外，在那裡你睡的房間裡使用加濕器是極好的方式來預防和治療鼻竇感染。僅這兩項建議可以説明防止您的問題，但如果沒有，有很多補充劑和食物，你可以保持你的免疫系統在提示頂部條件，治療和預防鼻竇問題。
使用自然的鼻腔噴霧劑，用鹽和小蘇打作已經幫我很多。該家庭的補救辦法食譜是半杯水、 1/4 茶匙鹽和小蘇打一撮。請確保您使用真正的乾淨的瓶裝的水或過濾的水，否則可能使事情更糟。搖混合物，放入清潔鼻腔噴霧瓶。這也是過敏的優秀家庭補救辦法。您可以使用此噴鼻一天幾次 ；它是令人驚訝有效，以及廉價 ！
維生素和治療和防止竇感染食品
維生素、 礦物質和食品補充劑使竇感染偉大家庭補救，當然他們也有助於防止它們。我確信你知道維生素 C 是好的但更重要的是從新鮮食物獲取一些維生素 C。最近一項研究發現，天然維生素 C 的食物有更強的效果，對保持免疫系統健康比合成 C (幾乎所有 C 你買在商店的一個補充被人工合成)。
幾個高的 C 家庭補救食品，來預防和治療鼻竇感染是柑橘 （柳丁、 橘子、 葡萄柚、 檸檬)、 獼猴桃、 甘藍、 花椰菜、 草莓、 覆盆子和黑漿果。維生素 C 是良好的天然減充血劑，並將有助於乾涸紅腫鼻腔因感冒和竇感染。我吃了一個去皮整橙 (白色部分和紙漿是很好的你，比橙汁更好） 每天在冬季要防止感冒和竇感染。
你的維生素 C 補充是否包含生物類黃酮嗎？這是另一個重要的補充，使黏液膜的保持健康和恢復你的免疫系統。您可以查找在您健康食品補充劑存儲或讓他們自然地在柑橘類水果以及紙漿的白色部分。
另一個非常重要的補充，是維生素 A (不 Beta 胡蘿蔔素)。它可説明保持您的皮膚和黏液膜健康。不要採取比 5,000 IU 更大劑量的一個可以作為每隔一天導致的問題。一定要購買一個補充，源自天然源 （通常深海魚油，合成維生素 A 不推薦)。天然維生素 A 是雞蛋、 乳製品、 肝臟和某些魚類中發現的。
您多長時間自然派生混合的胡蘿蔔素補充每一天嗎？不再是足夠的胡蘿蔔素。幾個其他類胡蘿蔔素 (葉黃素、 α 胡蘿蔔素、 番茄紅素) 都是一樣重要或比 Beta 版更是如此。你尤其是要確保您獲得這些補充劑，不合成的天然版本。最近的研究表明合成胡蘿蔔素可能説明不大根本，甚至可能對你有害。只需確保標籤提到號補編 （如棕櫚果) 的天然來源。胡蘿蔔、 山藥和彩色的水果和蔬菜，如所有漿果、 西蘭花、 菠菜、 甜菜、 生菜、 冬季壁球和番茄有豐富的胡蘿蔔素。
礦物和其他補充劑用於治療和預防竇感染
幾種礦物是重要的在頂部形狀以及保持你的免疫系統。鋅是最重要的這些家庭的補救辦法。很多人採取鋅錠劑，當他們得到竇感染，但如果您提前採取鋅，則完全可以避免生病的不快。然而，另一個重要礦物是硒。小心不要採取過量的這些礦物，因為它們可以在較大劑量有毒。
另一個小已知但非常寶貴的家庭補救辦法補充，是 NAC 或 n-乙醯半胱氨酸，這是一種強大的抗氧化劑，是一種形式的氨基酸半胱氨酸。它有助於增加你的身體非常重要酶，谷胱甘肽重大貢獻你的免疫系統，因為它減少了擁塞的供應。
幾個免疫系統首頁還有其它補救考慮原料大蒜、 亞麻籽及亞麻籽油、 松果菊、 葡萄籽提取物和小球藻/螺旋藻。別忘了原料的新鮮水果和蔬菜。也許聽起來枯燥，因為每個人都在告訴你吃你的水果和蔬菜，但真相是...生食是非常有益於健康。它們包含的所有天然酶和熟透出幾乎所有準備食物的養分。
吃主要原料的食品的人傾向于留比吃了很多的準備和熟的食物的人更健康。竇感染的最佳家庭補救辦法，您可以轉到你本地的雜貨店和看看你會發現那裡的誘人原料食品。然後把帶一些回家、 做大與水果或蔬菜、 沙拉和享受 ！
在冬季，你可以買很多類型的速凍水果在果汁中使用，或吃優酪乳。速凍的水果仍有很多偉大的營養素，來保持你的健康。添加任何補充材料或改變你的飲食前, 諮詢您的保健專業人員。
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