記憶研究的新突破

記憶研究的新研究提供了令人興奮的線索記憶喪失和如何防止它。

分心，而不是注意

一項研究顯示，通常伴隨著老化的短期記憶問題是更多的是無法篩選出比與注意力問題分心。

十九至三十歲的年輕人與老年人 60 至七十七歲使用一個簡單的記憶體測試，介紹了不相關的資訊進行比較。雖然科目都被掃描使用功能磁共振成像 （fMRI），以便可以點名，大腦活動的進行了測試。

大腦活動來衡量

雖然年輕學科能夠抑制大腦活動進程無關的資訊的領域中，老年人人通常無法制止分散的資訊。但是，這兩個組在處理資訊的任務相關的領域了類似的腦部活動。

這可能是許多認知問題會隨老化的關鍵。現在，已查明的大腦都標記為重點，並忽略視覺資訊的領域，有可能使用這種知識更好地評估用於治療認知障礙的療法。

魚油的工作原理

其他與記憶體相關的新聞，科學家們發現的魚油中發現的歐米加-3 脂肪酸可以説明保護大腦對阿爾茨海默病相關聯的認知能力衰退的機制。

二十二碳六烯酸 (DHA) — — 最重要的 ω-3 脂肪 — — 減少了水準的一種蛋白已知在阿爾茨海默氏症患者的大腦造成損害。他們還發現衍生脂肪肝酸被調用 neuroprotectin D1 (NPD1) 成立于人類的大腦，在防止腦細胞死亡是必不可少的。

一些 450 萬美國人目前有老年癡呆症。如果發現沒有治癒的方法，則多達 1600 萬可能到 2050 年這種疾病。

EurekAlert 9 月 11 日，2005Journal 的臨床調查 9 月 8 日，2005Yahoo 新聞 2005 年 9 月 9 日

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Mercola 博士的評論：

有趣的是，六 16 年長成年人中的首次研究了沒有忽略不相關的資訊的問題。有些人是能夠避免記憶喪失，隨著年齡的。歐米加-3 脂肪酸的新資訊可能暗示了的一些原因為何。

它是老化的重要的是老化的要瞭解該記憶體問題和阿爾茨海默氏病並不是老化的不可避免的作用。它們是可預防的疾病，和有方法可以減少他們的機率。

也許長輩們擁有最佳記憶體技能是遵循著很多的安全和自然的準則，我建議，防止老年癡呆症。在此領域幾個絕對值得考慮：

每日消耗的優質魚或魚肝油。吃有營養的飲食，同時增加你攝入葉酸的新鮮蔬菜。從今天開始鍛煉計畫 ！挑戰你的極限。避免和汞刪除你的身體。請嘗試野生藍莓智商，從野生藍莓，有花色素苷和抗氧化劑含量高，已知警惕阿爾茨海默氏症和其他神經系統疾病。

很明顯，基於動物的歐米加-3 脂肪，不像亞麻種子、 植物基的提供的好處。

在我寫這一點，我從我的家在芝加哥 andI amlooking 可以看到成群的雁南飛。這是一個重大線索冬季快要來臨，並可用的 UV 光將轉換為維生素 D 的在你的皮膚中的膽固醇量也在下降。

這意味著是時候考慮您的歐米加-3 來源轉向魚肝油。我要舉行有點我今年夏天一直很好，已經能夠獲得在戶外。所以我的維生素 D 水準都是剛剛好，我已有足夠的陽光照射。知道何時切換的最佳方法是獲取級別檢查你的血液。但如果不得到的陽光照射，然後，將成為一個無實際意義的問題，你真的想要考慮鱈魚肝油。