銅和你的健康

銅是一種微量元素礦物，不僅多種目的在體內，對自己，而且作為輔酶，意思涉及其他維生素的化學過程的一個重要部分、 礦物、 其他營養物質或其他物質。雖然身體需要相對較小的數量，每日銅的甚至多一點點至關重要的最佳健康和性能。

銅來作為中找出路被視為我們的血液的基本部分。這種礦物稱為元素，因為它是一種金屬。濃度，它是第三次最大的金屬存在於我們的身體。銅是出席整個身體，並且是對身體和精神健康和功能影響的多種用途。它具有獨立的影響，除了，它充當輔酶或合作夥伴，在許多酶和過程，涉及範圍廣泛的身體機能和系統。

銅與維生素 C 生產的膠原蛋白和彈性蛋白，是結締組織，毫不誇張地說，抱在一起身體的工作。在這方面的傷口癒合，銅還在傷口癒合 — — 血液凝固的第一步中發揮作用。它還在製作中血紅細胞，把全身的氧氣的基本目的，以及説明身體的吸收和使用鐵鐵與合作。這是有助於使骨骼，工作與鈣、 磷、 鎂、 維生素 D、 維生素 c。

黑色素，實質內容，使皮膚和頭髮的顏色，需要為其生產的銅。銅來自甲狀腺激素的生產中發揮作用，並因此是重要的是身體的代謝，從而影響體重的速率。體重影響的青春期開始和爆發性成熟。銅在中樞神經系統中，以及具有的作用。有必要，以保障的神經和增強了他們的溝通的髓鞘的創作中。結締組織和腦內的神經需要銅結構和功能。銅還充當人體的重要抗氧化酶，做出了重要貢獻，破壞自由基的控制生產的輔助因素。

銅在人體的主要系統和流程的每個方面發揮作用。作為微量元素，身體要求只是一點點的銅日報。成年人應該有 3 毫克，每日只是 1.5 毫克。值得注意的是太多的銅可能有毒的身體的系統。身體的系統是由化學反應，監管基本和正文中的化學品是微妙平衡的一群。

營養補充品可以提供安全、 可靠的手段來確保身體接收它每日需要的所有營養。然而時使用補充劑，很重要的要注意的寬容，上層，並確保您的膳食補充劑量屬於該範圍，遠低於有毒點呆和維護系統的有益於健康的平衡。