我們生活在一個時代，要求每一個可以想像的疾病，在陽光下的即時治療並因此毫不奇怪的是那時差加入了樂隊的條件是治癒的藥丸形式的承諾。但一丸真的可以提供的萬應靈藥時差，或服用這種藥片，什麼也不超過想像的結果。
時差反應是常見的睡眠障礙的任何長途空中旅行會很熟悉。被引起人體無法重置其內部時鐘速度不夠快，使之與當地時間線時到達你的目的地。
例如，考慮到新加坡從倫敦飛。你在早晨的本地時間開始忙碌的一天的會議或觀光 8 上午到達。您的內部時鐘，不過，仍對 2 上午在早上的倫敦時間設置，告訴您您應該在床上，快睡著了。
無論什麼方法用於預防或治療時差，和有很多不同的方法，這樣做的最後的結果必須重新調整自己的生物鐘的本地時間，如果時差的症狀消失。所以做到這簡單的丸嗎？
其中一個可用最廣泛使用的丸今天是菊花的順勢製備含洋甘菊植物及常見形式提取物之類的東西。現在雖然順勢療法有既定的悠久歷史和洋甘菊本身聞名其在説明睡眠的屬性時，看起來更比有點牽強建議把一丸，你起飛前將快速推進你的生物鐘約六個小時，你從倫敦飛往新加坡的過程中。
所以為什麼做這麼多人發誓這種丸？可能原因有四：
首先，我們都相信科技的進步是這樣醫生可以今天治療任何東西，那麼為什麼不應該我們相信丸治療時差的制約。
第二，不同的藥物試驗次又一次證明，"安慰劑效應"的權力。換句話說，事實是，做為打擊一個條件可以本身產生這樣的感覺。
第三，時差總是不會馬上踢。我們都很熟悉幾個晚上並不總是影響我們馬上和它可能是兩個或三天前我們晚夜趕上著我們的事實。因為許多旅行者也覺得好他們第一次幾天他們假定這些藥丸必須有工作。當時差不會趕上他們時，他們然後經常錯誤地歸其症狀的改變氣候或東西他們吃了。
第四，出售的藥片，任何種類的是大企業大廣告預算和聰明的行銷支援的。此行銷延伸到時差丸，即使受了清楚地表明這種藥片的有效性的研究。唯一的問題是許多引述的研究根本缺陷和缺少任何細節。大多數的研究，例如，涉及航空公司的船員，在特定的艙室人員，他們絕不代表大部分旅遊公共和深思熟慮可能有既得利益在促進航空旅行。
如果我們只是可以採取丸，當我們登上飛機，到達我們的目的地，沒有時差，它是可愛的。不幸的是，至少就目前而言，這不可能簡單。
防止時差，或至少減少時差症狀很大，並不難，涉及到一點點的規劃你的旅行的先進和後小心，但簡單，計畫之前、 期間和之後的班機。一件事是不涉及是所謂的魔術時差丸。
版權所有 2005年唐納德 · 桑德斯
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