治療痤瘡自然

天然治療痤瘡是可取的因為他們少有副作用，價格低廉，對於很多有效。

許多天然痤瘡治療可供購買。這些包含工作枯竭，青春痘和順暢皮膚的各種植物提取物。這些產品的大部分含有維生素 E、 甜杏仁基礎油、 金盞花、 蘆薈、 女巫榛樹或香精油。例如，茶樹油應用於痤瘡發現數百年才能有效。可以説明痤瘡的草藥混合由士、 黃色的碼頭、 牛蒡，和豬殃殃的天然植物提取物等部分組成。每日都採取這種混合三個半茶匙。

保持一個健康的廚房用大量水果、 蔬菜和全穀物。吃含有健康 omega-3 魚油地面亞麻籽、 三文魚和沙丁魚等食品。喝六至八個大杯水一天。維生素 A、 B、 C 和 E，以及鉻和鋅，所有在發揮作用減少和防止痤瘡。避免精製的糖、 油炸的食品、 和反式脂肪 (如牛奶、 乳製品、 人造黃油，和任何氫化植物油)。有些人查找，巧克力、 咖啡因、 碳酸的飲料、 加碘的鹽貝、 小麥和/或牛奶產品加重痤瘡。

應力被普遍認為是痤瘡的一個原因。瑜伽、 運動，呼吸技巧、 生物回饋、 推拿和打坐是有益的。中國，Ayuredic、 西藏與日本草藥可用於治療痤瘡。按摩通常被推薦用於皮膚問題的人。它可以説明增加迴圈和淋巴引流和加快癒合的瑕疵。

當購物化妝品和盥洗用品、 看"非-comedogenic"包裝上的短語。避免重基礎化妝。因為他們是少刺激性和非 comedogenic，大多數痤瘡患者應超過霜淇淋產品選擇粉的臉紅和眼影。

永遠不會挑，抓傷、 流行或擠粉刺，尤其是炎性痤瘡或"膿皰"。