肌酸是不只是一種補充

肌酸證明迄今為止發現的用途非常廣泛的最有前途、 翔實，和安全的補充劑之一。

雖然肌酸提供一系列的好處，但大多數人認為它只是作為補充，從而獲得力量和肌肉健美運動員和其他運動員使用。

什麼也不可能是事實。不按照研究肌酸的人往往找出多少研究已經完成，並可能有多少的衛生、 健康和長壽的用途肌酸驚呆了。

肌酸可積極實施：
• 骨骼肌 (由於老化肌肉品質損失)
· 改善腦功能的健康和損壞的大腦中
• 調節炎症。
• 疾病影響神經肌肉系統如肌營養不良症 （MD）
• 浪費綜合征/肌肉萎縮
• 疲勞
• 轉動萎縮
· 帕金森病
· 亨廷頓舞蹈病和其它線粒體 cytopathies
• 神經源性疾病
· 各種營養不良
• 肌
· 各種腦病症。
• 可提高生長激素 (GH) 級別
• 降低同型半胱氨酸水準
• 有可能提高症狀的慢性疲勞綜合征
· 改善心功能的那些充血性心衰

肌酸是如何工作的？
簡而言之，肌酸工作説明產生能量。當 ATP 失去磷分子，並將成為二磷酸腺苷 (ADP) 時，它必須將其轉換回 ATP 生產能源。也稱為磷酸肌酸磷酸肌酸 (CP) 作為存儲在人體中肌酸。ATP 耗盡，當它可充電的 CP。就是 CP 捐贈 ADP，再次使它三磷酸腺苷磷酸分子。

增加的 CP 池意味著更快和更需充電的 ATP，這意味著可以執行更多的工作。這就是為什麼肌酸有是如此成功的運動員。短爆炸式的運動，例如短跑、 舉重和其他厭氧的努力，為 ATP 是所使用的能源系統。

更多最近的研究發現肌酸每日沒有載入階段，5 g 16 大大增加的措施強度、 電源和增加的身體的品質而不改變身體脂肪水準的運動員在 1999 年進行。

您可以輕易地得出這肌酸不是奇跡藥物的健美和運動員只。